Jag var tvungen att lägga av med fotboll i våras pga en skada och har nyligen börjat gymma. Självklart vill man ju få ut max av träningen och har då tänkt på proteinpulver. Måste väl finnas folk här inne som är lite mer insatta i frågan än mig?
1. Vilken typ av tillskott ska jag köpa och vart gör jag det smidigast/billigast?
2. Hur ofta ska jag ta? Bara träningsdar eller vilodagarna med?
3. Är det mycket bättre med proteintillskott än mat tex? Är pulver mycket bättre än tex Gainomax?